許拉拉，享生活

   好文分享 - 重新再愛一次 

<出自: http://www.elle.com.tw/10_y_y/body_mind/2014-30-mind-love-myself/(offset)/5>

  讓我們給自己一次機會,再愛上自己一次吧!

深深呼吸

我們給自己最簡單的奢侈動作就是在忙碌生活中,挑選一個陽台深深深的呼吸,深吸一口氣,讓身心獲得放鬆。生活中的巨大壓力會是影響我們健康的最主要兇手,慢慢的深呼吸有助於排解一整天的疲憊和壓力。

一個擁抱

給自己一個深深的擁抱,就像是給妳最深愛的人一個擁抱一樣。想像這是一個久違的愛情或是一個許久未見的親友,意思就是,不要吝嗇給自己一個充滿濃烈愛意的擁抱。

一句稱讚

雖說要嚴以律己,但是當我們達到設定的KPI或是成功的完成某項目時,真的,需要在心裡誇讚自己,

學會適時的犒賞或稱讚自己,你擁有的正面力量或前進動力會更多。

手機關機

生活中有一半的時間面對的電腦和手機,被大量FB好的壞的訊息將你的腦袋不斷洗版,抬起頭,

花一點時間在路上的行人,街上不同的風景,看看真正在你周圍的世界,甚至嘗試加入他們!

不如散步

搭兩站公車不如散步,搭一小段計程車不如散步,讓你的腦子放慢思緒,散步助於你啟發工作的靈感,

或是更正確的思考妳的未來。妳會發現煩憂會逐漸消失,一些不必要的煩惱也不存在。

多點微笑

試試看,在面對讓妳快要皺眉的小事時妳可以轉個彎,選擇用微笑面對。這聽起來很不對,

但是試過一次妳就會發現,妳的負面能量一點一點消失,做事也會越來越順暢。

寫下夢想

你一定有個未完成的小小心願,寫下來,找個時間讓自己美夢成真吧! 相信我,你會很慶幸自己這麼做了!

善待自己

去一個自己想去的地方,去吃一頓許久沒享受的晚餐,一週留一段時間給自己善待自己的機會,我們都知道你是值得的!

五個愛自己的原因

這是誇讚自己的延伸課題,如果你很順利地寫下三點,代表妳對自己非常了解。

此動作是幫助你更加了解自己的長處,發現自己更多的優勢。

照鏡子說我愛我自己

早上醒來洗完臉看著鏡子邊擦保養品的同時,大方地告訴自己我愛我自己,越多次越好,今天的自己很美!

每天都是好的開始! Happy everyday....